نقشه راه افزایش عزت نفس

با استفاده از نقشه راه افزایش عزت نفس به خودباوری و احساس ارزشمندی و خویشتن دوستی برسید

نقشه راه افزایش عزت نفس

همانطور که در مقاله عزت نفس چیست؟ و چرا مهم است گفتیم داشتن عزت نفس سالم و قوی پایه و اساس موفقیت و خوشبختی در زندگی است و عزت نفس شامل دو رکن اساسی ( 1- دوست داشتن خود  2- خودباوری) است

و با توجه به اینکه شادمانی، رضایت و خوشبختی حقیقی ساختمانی است که بر زیربنای عزت نفس، ساخته می‌شود. پر واضح است که کار روی افزایش عزت نفس و مراقبت از عزت نفس سالم و مناسب خود نقش بسیار کلیدی در رسیدن به موفقیت و رضایت درونی دارد

 خداوند مهربان در زمان خلقت ما در کنار سایر نعمتها و موهبت های الهی نعمت ارزشمند عزت نفس را به بهترین شکل ممکن به ما داده است و هرکدام ما در زمان کودکی دارای عزت نفس خوبی بوده‌ایم ولی در طی مراحل مختلف زندگی  رفته رفته به خاطر  نبود شرایط مناسب تربیتی، خانوادگی و اجتماعی که بتواند عزت نفس ما را حفظ کرده و رشد دهد، هر روز بیشتر اساس ناکافی بودن و عدم لیاقت کردیم و این موضوع باعث تخریب عزت نفسمان  شده و معمولا خود را دوست نداریم و به خود آنطور که باید احترام نمی‌گذاریم و خودمون و توانمندیهامون را باور نداریم و از تنهایی خود لذت نمیبریم و همش دنبال تایید دیگران هستیم

اکثر افراد جهان بخصوص مردم کشورهای جهان سوم دارای عزت نفس پایینی هستند و این عدم خودباوری و احساس لیاقت و توانمندی خود یکی از دلایل اصلی پایین بودن سطح کیفیت زندگی و عدم موفقیت و رشد این ملت‌ها و کشورها است. 

اگر ما می‌خواهیم رشد کنیم و به موفقیتهای مدنظرمون برسیم تا زندگی مناسب و  لایق قائم مقام خدا روی زمین برای خودمون و اطرافیانمون بسازیم  و با اینکار باعث رشد کیفیت زندگی و رضایت و خوشبختی افراد کشورمان ایران و سایر مردم جهان بشویم باید 

 

بدانیم که هرکسی خود مسئول حفظ، بهبود و افزایش عزت نفس خود است

 و سپس در راستای حفظ و بهبود عزت نفس خودمون و اطرافیانمون (اول خودمون)  تلاش کنیم

 

برای افزایش عزت نفس چه باید کرد؟

برای افزایش عزت نفس لازم است با یادگیری و دیدن آموزش‌های مناسب ابتدا آگاهی و بینش خود را افزایش دهیم و سپس با عمل کردن طبق آگاهی و بینش به دست آمده، عزت نفس خود را ترمیم کرده و رشد دهیم و سپس به دیگران کمک کنیم تا عزت نفس سالم و بالایی داشته باشند

در این راستا من محمد خزائی با توجه به اینکه در گذشته خود فرصت‌های زیادی در ابعاد مختلف زندگی را به دلیل پایین بودن عزت نفسم از دست داده‌ام و این موضوع باعث شده درد و رنج زیادی را تحمل کنم و همچنین نتایج اسفناک ناشی از عزت نفس پایین را در افراد مختلف از دانشجویان بگیر تا مدیران ارشد سازمانهای بزرگ و…. دیده‌ام  و اینکه رسالت خود را کمک به رشد و موفقیت دیگران برای ساختن جهانی بهتر برای زندگی میدانم به امید خدا از این پس با همکاری تیم خوبم در سایت مجموعه من برتر دانش، بینش و راهکارهایی که در طی ساعت‌ها آموزش دیدن، مطالعه کردن و تمرین و اجرا کردن آگاهایی های به دست آمده و مسیر ترمیم و افزایش عزت نفس خودم بدست آوردم را در قالب مجموعه درسهای عزت نفس برای کمک به حفظ و افزایش عزت نفس همه هموطنان و دوستان عزیزم در سراسر جهان هستی بخصوص شمایی که به دنبال رشد و موفقیت خود هستید، خدمت شما دوستان عزیزم ارائه میدهم و خواهش می‌کنم شما هم پس از مطالعه و به کارگیری این مطالب ارزشمند که نتیجه کار بنده و دانشمندان و اساتید برتر جهان و ایران است را با دوستانتون به اشتراک بگذارید تا با هم ایرانی قوی‌تر و سربلندتر بسازیم چرا که وقتی اطرافیان ما عزت نفس بالایی داشته باشند به بهبود و افزایش عزت نفس ماهم کمک می‌کنند

 

 برنامه مجموعه من برتر برای افزایش عزت نفس

ما درمجموعه من برتر در سری درسهای عزت نفس، به شما عزیزان  دانش، بینش و راهکارهایی را ارائه می‌دهیم که بتوانید با استفاده از آنها با مفهوم عزت نفس و نقش و تاثیر آن در زندگی آشنا بشید و با اقدامات مناسب عزت نفس خود را افزایش دهید در ادامه این ۵ بخش را به صورت مختصر توضیح می‌دهیم  

 

۱- درک چیستی و اهمیت عزت نفس

در بخش اول با بررسی تعاریف و دیدگاه‌های موجود راجع‌به عزت نفس به یک شناخت واضح از عزت نفس و بخش‌های اصلی آن می‌رسیم سپس برای آشنایی بیشتر با آن عوامل و منابع تاثیر گذار برعزت نفس را بررسی می‌کنیم و یادمی‌گیریم چگونه میزان عزت نفس خود را ارزیابی کنیم و با بررسی تفاوت شخصیت و زندگی افراد دارای عزت نفس قوی با افرادی که عزت نفس پایینی دارند بیش از پیش به اهمیت عزت نفس در موفقیت و خوشبختی در زندگی پی می‌بریم 

۲- بررسی و تحلیل تاثیر عزت نفس و کاربرد عزت نفس بالا در بخشهای مختلف زندگی (ارتباطات، روابط عاطفی، کسب و کار و…..)

در این بخش به بررسی و تحلیل نقش و تاثیر عزت نفس در بخشهای مختلف زندگی مثل: ارتباطات، روابط عاطفی و ازدواج، انتخاب مسیرشغل و رشته تحصیلی، راه اندازی و توسعه کسب‌وکار، رشدشخصی و رسیدن به موفقیت و… می‌پردازیم و با بررسی تجربیات گذشته خود و دیگران به اهمیت و نقش عزت نفس بالا در موفقیت و رضایت در همه بخش‌های زندگی بیش از پیش پی میبریم و به شکل واضح متوجه می‌شویم که چگونه می‌توانیم با عزت نفس بالا در بخشها و مراحل مختلف زندگی عملکرد موثر و بهتری داشته باشیم تا به موفقیت و رضایت مدنظرمون برسیم و متعهد می‌شویم که برای بهبود عزت نفس خود اقدامات موثری انجام دهیم

در ادامه مطالب مربوط به عزت نفس به چگونگی حفظ و افزایش عزت نفس می‌پردازیم برای این کار اول باید سراغ دلایل پایین بودن عزت نفس برویم و برای این اینکه دلایل اصلی پایین بودن عزت نفس را شناسایی کنیم باید سراغ عوامل اثرگذار بر ارکان اصلی عزت نفس یعنی: 1- حس ارزشمندی و دوست داشتن خود و 2- خودباور و نگرشمون راجب توانمندی، کارایی و شایستگی خود، برویم

تا بتوانیم با شناسایی آنها و سپس با پیداکردن راهکارهای مناسب و انجام تمرینات  لازم عزت نفس خود را افزایش داده و در مسیر حفظ و بهبود  آن تلاش کنیم که این کار را در دو بخش بعدی انجام می‌دهیم

۳- کار روی حس ارزشمندی و دوست داشتن خود

در این بخش ما سعی میکنیم عوامل و دلایل درونی و بیرونی که با تخریب و ضعیف نشان دادن استعداد، توانایی و نقاط قوت ما و انتقال حس گناه و احساس ناکافی بودن به ما، باعث می‌شوند  ما خود را انسانی بی‌ارزش و دوست نداشتنی بدانیم و خودحقیقی و الهیمان را فراموش کنیم و در چرخه خودتخریبی بیافتیم را شناسایی و معرفی کنیم و بعد از به دست آوردن شناخت و بینش مناسب با دادن راهکارها و تمرینات مناسب با هم کمک می‌کنیم تا باری دیگر خودحقیقی و جایگاه قائم مقامی خدای مهربان بودن خود را بیابیم و خود را دوست داشته باشیم و ارزشمند بدانیم که انشالله همه این موارد در نتیجه انجام تمرینات مربوطه حاصل می‌شود

۴- کار روی باور و نگرشمون راجع‌به توانمندی، کارایی و شایستگی‌های خود

در این بخش با کار روی بهبود باورها و نگرشمون و همچنین افزایش توانمندی‌ها و شایستگی های خود سعی میکنیم تا قالب‌ها، باورها و دیدگاه‌های اشتباه و ترمزهایی ذهنی که مانع عملکرد درست و مناسب ما بودند و یا باعث ایجاد حس ناکافی و ناتوان بودن در ما شدن را از بین ببریم و به جایی برسیم که مهارت‌ها و شایستگی‌های کلیدی خود را شناسایی کرده و توسعه دهیم و از آن‌ها در راستای اهداف و خواسته‌هامون با باور و نگرش مناسب استفاده کنیم و با این کار عزت نفس و کیفیت زندگیمان را افزایش دهیم

۵- ارائه برنامه و راهکار مناسب برای برنامه ریزی استراتژیک و فرایندی برای بهبود و حفظ عزت نفس در مراحل مختلف زندگی

در این بخش بعداز شناخت عزت نفس و عوامل تاثیر گذار برآن (در بخش ۱) و بررسی و تحلیل  نقش و تاثیر عزت نفس بر بخش‌های مختلف زندگی (در بخش۲) و همچنین ارائه راه‌حلهای مناسب برای افزایش عزت نفس بر اساس ارکان اصلی آن یعنی دوست داشتن خود و خود باوری (در بخش های۳و۴)  سعی می‌کنیم به شما بینش، راهکار و ابزار لازم را بدهیم تا بتوانید با برنامه ریزی و انجام اقدامات مناسب در راستای حقظ و افزایش عزت نفس خود در ادامه زندگی گام بردارید و سپس با معرفی شش اصل اساسی  برای حفظ و افزایش عزت نفس در زندگی که برگرفته از نظریات ناتانیل براندن و دیگردانشمندان متخصص درزمینه عزت نفس است و همچنین با دادن تمرینات و الگو های مناسب اجرایی و عملیاتی روزانه که باعث افزایش کیفیت زندگی شما می‌شود

سعی میکنیم شما را از همه لحاظ در زمینه عزت نفس از هر آموزش دیگری بی نیاز کنیم چرا که ما بهترین آموزش‌های عزت نفس را بررسی کرده و گزیده وگلچینی از آن را در قالب این درسها و دوره های آموزشی عزت نفس بخصوص در « دوره جامع عزت نفس من برتر » خدمت شما ارائه می‌دهیم

تمرین افزایش عزت نفس:

با توجه به توضیحاتی که در این مقاله دادیم لطفا در کامنت های زیر همین مقاله برامون بنویسید به نظر شما برای افزایش عزت نفس خود چه کارها و تمریناتی می توانیم انجام دهیم؟

با انجام این تمرین علاوه براینکه برای دریافت تمرینات و راهکارهای که در مقالات بعدی ارائه میدهیم آماده می شوید و هم ذهن شما تمرین میکند که به دنبال حل مسئله با راهکارهای مختلف باشد و این خود یکی از مهمترین مهارتها و تمریناتی هست که میتواند به افزایش عزت نفس و اعتماد بنفس شما کمک کند تا در چالش های مختلف در زندگی بتوانید از رویکرد حل مسئله استفاده کنید و بر چالشهای پیش روتون پیروز بشید

2 پاسخ به "نقشه راه افزایش عزت نفس"

ارسال یک پیام

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق این سایت متعلق به مجموعه من برتر است