ویژگی افراد با عزت نفس بالا +‌1 راهکار افزایش عزت نفس

نشانه‌ها و ویژگی افراد با عزت نفس بالا

همان طور که در درس قبل متوجه چیستی و اهمیت عزت نفس شدیم و نشانه های ظاهری و ویژگی های افراد عزت نفس پایین را بررسی کردیم در این درس می خواهیم نشانه های ظاهری و ویژگی های افراد با عزت نفس بالا را بررسی کنیم

شاید برایتان سوال باشد که چرا باید ویژگیهای افراد با عزت نفس بالا را بررسی کنیم و نشانه های عزت نفس بالا را بشناسیم؟

در پاسخ باید گفت برای اینکه بتوانیم عزت نفس خود را افزایش دهیم و به فردی که خودش را دوست دارد، ارزشمند میداند و با خودباوری مناسب و اعتماد بنفس قوی در ابعاد مختلف زندگی می درخشد تبدیل شویم اولین قدم این است که بدانیم یک شخصی که عزت نفس بالایی دارد چه ویژگی هایی دارد تا در ادامه بتوانیم برای افزایش عزت نفسمان اقدامات هوشمندانه ای انجام بدیم

استفاده از اصل Faking it to Making it برای افزایش عزت نفس

یکی از سریع ترین راهکارها و اولین قدم ها برای تغییر ذهنیت و یادگیری مهارت، رفتار و عادت های جدید اینکه خودمون را در ظاهر، رفتار و اعمالمون شبیه افرادی کنیم که آن ذهنیت، مهارت، اعمال و عادات دلخواه ما را دارند

چرا که طبق اصل faking it to making it یکی از اصول اصلی و مهم NLP است اگر ما برای مدت زمان مناسبی (به اختیار) شبیه شخصی که میخواهیم باشیم، زندگی کنیم و ویژگیهای ظاهری و رفتار و اعمال او را در خودمان ایجاد و تکرار کنیم (اداش را در بیاریم)

بعد از یک مدتی این اعمال و رفتار و ویژگی ظاهری در وجودما می نشیند (مسیر عصبیش در ذهن ما شکل میگیرد) و به اعمال و رفتار و ویژگیهای خودمان تبدیل میشود

با توجه به این اصل ما میتوانیم با یادگیری و شناسایی نشانه های ظاهری و ویژگی های افراد با عزت نفس بالا و ایجاد و تکرار آن ها در خودمان و زندگیمون برای افزایش عزت نفسمون گام مهمی را برداریم

پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا ویژگیهای افراد با عزت نفس بالا را بررسی کنیم و ازشون یاد بگیریم

 

 

چه کسانی عزت نفس بالایی دارند؟

در پاسخ به این سوال ابتدا نشانه های ظاهری و سپس ویژگی‌های افراد با عزت نفس بالا را بررسی میکنیم

در گام اول سراغ ویژگیهای ظاهری افراد با عزت نفس بالا می رویم

 

نشانه های ظاهری افراد با عزت نفس بالا

افراد با عزت نفس بالا چون خود را دوست دارند و ارزشمند می دانند و خود را لایق بهترین ها می دانند به ظاهر و زیبایی خود اهمیت می دهند و به خود خوب رسیدگی می‌کنند و مراقب سلامت و زیبایی ظاهری و باطنی خود هستند و می‌توان نشانه‌های ظاهری زیر را در افراد با عزت نفس بالا و سالم مشاهده کرد

1- تن و لحن صدای قوی و رسایی دارند و شمرده و واضح صحبت می‌کنند و حتی اگر در این زمینه ضعفی داشته باشند با آموزش دیدن و تمرین کردن این مهارت و ویژگی را در خود ایجاد میکنند

2- قدرتمندانه و با شانه های و سینه صاف می ایستند و راه میروند چرا که خود را فردی توانمند و قوی میدانند

3- رسیدگی مناسب به سلامت و زیبایی ظاهریش یکی از نشانه های افرادی است که خود را دوست داشتنی و ارزشمند میدانند و افراد با عزت نفس بالا اینگونه هستند

4- لباسهای مرتب و تمیز  می پوشند و به تمیزی و آراستگی لباسهای خود اهمیت میدهند (توجه کنید که این به معنی این نیست که حتما لباس برند بپوشند و برای دیده شدن کلی هزینه های اضافی کنند)

5- موهای شانه کرد و مرتب و صورت بشاش و خندان دارند و اکثر اوقات سرحال و پر انرژی هستند

6- ارتباطات سالم و سازنده‌ای دارند به خودشون و دیگران احترام می‌گذارند و حریمها را رعایت می‌کنند

و . . . .

 

تمرین افزایش عزت نفس:

در اطراف خودتان به دنبال افراد با عزت نفس بالا بگردید و برامون زیر همین پست کامنت کنید که

به نظر شما چه نشانه های ظاهری دیگری را میتوان در افرادی که خودشون را دوست دارند و ارزشمند میدانند و به خودباوری خوبی از خود رسیده‌‌اند مشاهده کرد؟

 

 

ویژگی های ذهنی و رفتاری افراد با عزت نفس بالا

افراد با عزت نفس بالا بیشتر از اینکه از لحاظ ظاهری با سایر افراد متمایز باشند از لحاظ ذهنی و رفتاری متفاوت هستند و متفاوت عمل می‌کنند

در ادامه به بررسی برخی از ویژگیهای مهم یک فردی که عزت نفس بالایی دارد می‌پردازیم:

 

1- آگاهانه زندگی میکند و سعی میکند در طی روز هم عملکر موثر خوبی داشته باشد و هم حالش خوب باشه برای اینکار سعی میکند با دید مثبت به مسائل و موضوع مختلف بنگرد و همه اتفاقات و رویدادهای اطراف خود را چه مثبت و چه منفی هوشمندانه بررسی و تحلیل می‌کنند و تمرکز خود را روی نقاط مثبت و نیمه پرلیوان میگذارند

2- آگاهی مناسبی از شرایط و روند بخشهای مختلف زندگی خود دارد مثلا حواسش به سلامتی و تناسب اندامش، شرایط کسب وکارش، وضعیت مالیش، کیفیت روابطش و… هست
و برای اینکار هر مسئله را در جای خودش و با توجه به اولویتش(ضرورت و اهمیت) بررسی می‌کند چرا که خود را بالاتر و قوی تر از مسائل میداند و هر مسائل را با رویکرد حل مسئله و در زمان ومکان مناسب مربوط به خودش بررسی میکند و در زندگی مثل رود جاری هستند

3- از تواناییها و نقاط قوت و ضعف خود آگاه است و برای بهبود آنها وقت میگذارد همیشه سعی میکند با تمرکز روی نقاط قوت خود عملکرد و دستاوردهای بهتری را برای خودش و دیگران خلق کند

4- برای خودشناسی و رشد و تعالی خود در بخشهای و مراحل مختلف زندگی وقت و انرژی میگذارد و روی خودش به صورت مرتبط سرمایه گذاری میکند

5- خود را همینطور که هست با همه نقاط قوت و ضعفش پذیرفته است

6- رابطه خوبی با خود دارد به طوری که میتوان گفت بهترین دوست و حامی خود است

7- رابطه خوبی با خالق و خدای خود دارد و او را حامی، روزی دهنده، صاحب اختیار و مربی خود میداند

8- خود را مسئول ساختن زندگی خودش میداند برای آن با اقدامات مناسب و هوشمندانه تلاش میکند

9- مسئولیت رفتار و اعمال خود و نتایج حاصل از آن را قبول میکند مثلا اگر کاری انجام دهد که باعث ناراحتی کسی شود و یا حقی نا حق شود برای عذرخواهی و جبران پیش گام میشود و این کار را با میل درونی انجام میدهد

10- زندگی هدفمندی دارد بطوریکه میداند از دنیا و زندگی خود چه میخواهد و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی و اقدام میکند

11- در جمع های مختلف (خانوادگی، دوستانه و کاری) به خوبی ابراز وجود میکند و نظرات و پیشنهاداتش را مطرح میکند

12- توانمندی ها و مهارتهای خودش و همچنین ارزشی که خلق میکند (محصول یا خدماتش) را به بهترین شکل ممکن که بیانگر ارزشمندی آنها باشد ارائه میدهد و بهای مناسب آن را درخواست و دریافت میکند

13- خود خودش است و خود حقیقیش را طبق ارزشها و اصول خود زندگی میکند

14- از رفتار و اعمالی که باعث آسیب زدن به سلامت جسم، ذهن و روحش بشود دوری میکند

15- اهل ریاکاری و چاپلوسی و … نیست برای جذب تایید و تشویق دیگران دست به هرکاری نمیزند چرا که خود را ذاتا ارزشمند میداند و باوردارد و علاوه براین سعی میکند همیشه کاری که درست است را انجام دهد

 

 

افراد با عزت نفس سالم در ابعاد مختلف زندگی چگونه عمل می‌کنند

در درسهای پیش روی تاثیر عزت نفس را در ابعاد مختلف زندگی بررسی میکنیم مثل: روابط عاطفی و عشق و ازدواج ، کسب وکار و…..  و با این کار شما به یک شناخت خوب از تاثیر و اهمیت عزت نفس در ابعاد مختلف زندگی میرسید و با بررسی ویژگی‌ها و نحوه عملکرد افراد با عزت نفس بالا در بخشهای مختلف زندگی و رویدادهای مختلف میتوانید از آنها درسهای مهمی بگیرید و الگو برداری کنید و روز به روز عزت نفس خودتون را بالا ببرید

تمرین افزایش عزت نفس:

وقتی که این نشانه‌ها و ویژگیها را میخوانیم هممون دوست داریم که ماهم این ویژگی ها را در خودمون تقویت کنیم و بیشتر داشته باشیم
برای این کار پیشنهاد میکنم حتما این درس را چندبار مطالعه کنید و سعی کنید هفته‌ای یکی یا چندتا از این ویژگیها را تمرین کنید تا به شکل مناسبی براتون درونی سازی شود و واقعا به ویژگی های شما تبدیل شوند

منابع:

دوره جامع عزت نفس من برتر

کتاب روانشناسی عزت نفس

12 اردیبهشت 1400

0 پاسخ به "ویژگی افراد با عزت نفس بالا +‌1 راهکار افزایش عزت نفس"

ارسال یک پیام

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق این سایت متعلق به مجموعه من برتر است